ダイエット 45キロの壁
2022-03-05（土）12:20
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1.匿名 38歳 千葉県 既婚（子あり） 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ダイエットをしていて50キロの壁がありますが、それはいつもクリアできます。そこからがなかなか減りません。45キロの壁がすごくきついです。
今まで以上に運動や食事制限をしなくてはならいのでしょうか？2021-12-15
※1万件までコメント可
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2.匿名 36歳 茨城県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]しなく良いと思います｡無理にしてもストレスになるし身体壊しかねない。
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2021-12-15
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3.匿名 37歳 静岡県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]体重より体型が大事です！！なりたい体型をイメージして、筋トレするのがオススメです♡
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2021-12-15
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4.匿名 26歳 東京都 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]同じ50キロでも、筋肉のと脂肪のでは雲泥の差。
大事なのは見た目です！！！！
一緒にボディメイク頑張りましょう(^^)
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2021-12-16
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5.匿名 23歳 埼玉県 未婚 フリーランス・自営業 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は数字より見た目重視です。
体重が50キロでも腹筋に筋が入っている女の人、とってもかっこよくないですか❤︎
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2021-12-16
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6.匿名 34歳 東京都 既婚（子あり） 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]なかなか超えられないのであればそこがあなたの適切な体重なのでしょうね。
無理にダイエットするよりきっと今のあなたが一番綺麗ですよ。
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2021-12-16
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7.匿名 20歳 大阪府 未婚 フリーター [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]お気持ちよくわかりますが体重だけ重視すると筋肉落ちて結果的に見た目が綺麗じゃなくなったりするのでおすすめしません、経験者は語るです…
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2021-12-16
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8.匿名 38歳 熊本県 既婚 フリーランス・自営業 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]なかなかこえられない壁ありますよね。体脂肪なども注目するといいかもですね。
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2021-12-16
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9.匿名 28歳 富山県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]45キロ以下って本当難しい。わたしもいつも46か47までは順調にいけるけど、そこから先がなかなかです。
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2021-12-16
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10.匿名 34歳 大阪府 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]45キロって、むしろスリムじゃないですか！
健康的だし。
それ以下ならスレンダーすぎかも…？
と、個人的な意見です。
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2021-12-16
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11.匿名 38歳 新潟県 既婚（子あり） 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長が分からないので何とも言えないですけど、低体重に入っていてそこからさらに痩せたいからといって食事を減らすのはやめた方が良いですよ。代謝が落ちて痩せにくくなるだけです。
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2021-12-16
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12.匿名 33歳 東京都 未婚 派遣社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]45キロ落とすのかと思いました！笑
170cm近くあるワタシ的には、体重45キロは驚異的な世界です。
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2021-12-16
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13.匿名 35歳 東京都 未婚 契約社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ダイエットは短期で減らすのではなく、長期的に見て減らしていくと考えた方がいいと思います
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2021-12-16
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14.匿名 26歳 栃木県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長がどのくらいあるのでしょうか？？
45キロって相当細いし、なんなら50キロだって恐らく鍛えていたら細いはず。
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2021-12-16
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15.匿名 38歳 千葉県 既婚（子あり） 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]45キロの壁ということは、目標は40キロぐらいですか？それはなんのために？
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2021-12-16
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16.匿名 22歳 兵庫県 未婚 パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]50キロから43キロまでダイエットしたことがあります。便通を良くするのは大事かもしれません。
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2021-12-16
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17.匿名 31歳 東京都 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]わかりますわかります。身長や年齢が分からないからなんとも言えないけど、年取ってくるとあまりにも痩せている人は老けて見える。なので無理に痩せなくても良いのでは？
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2021-12-16
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18.匿名 27歳 宮崎県 未婚 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]めちゃくちゃわかります。
でも50キロの壁を乗り越えるのはすごいです！！！！
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2021-12-16
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19.匿名 34歳 愛知県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]超えなければならない理由があるなら食事制限などもアリですが、ただ数字にこだわるなら今のスタイルをキープが良いと思います。
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2021-12-17
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20.匿名 26歳 神奈川県 未婚 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長もあるし一概にはいえないと思います
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2021-12-17
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21.匿名 50歳 愛知県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私の見解からすれば、そこまで痩せなくてもいいですし、筋肉をつけたほうがいいです。ただ痩せるより、痩せてから筋トレするときれいな体になると思います。それ以上なかなか落ちないのなら、それが限界かもしれません。無理してやりすぎにならないようにしてほしいです。
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2021-12-17
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22.匿名 26歳 大阪府 未婚 その他 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]45キロは身長的にもだいぶ小柄な方でないとむしろガリガリな感じにならないでしょうか…？💦
でも、健康第一のステキダイエットならゆる筋トレとお水の摂取がおすすめです！
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2021-12-17
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23.匿名 41歳 大阪府 既婚（子あり） 契約社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長がわからないので、ものすごく小柄な方なのかも知れませんが、おそらく脳が「これ以上痩せたらやばい」って危険信号を送ってるんだと思いますよ。
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2021-12-18
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24.匿名 32歳 兵庫県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長とのバランスが大事。痩せ過ぎはよくない。。
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2021-12-20
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25.匿名 30歳 愛媛県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長にもよりますが、年齢を重ねていくごとにあまりガリガリはよくないということに気付かされます。
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2021-12-20
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26.匿名 43歳 茨城県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]「50キロ前半くらいがいいなぁ」と思っている私には
本当に高嶺の花というか信じられないですよ＞45キロ
努力家でモデルさんみたいなスタイルなのかな。
でも痩せすぎはやはり体調にもひびくので
（10キロ近く落としたら溶連菌感染症だの色々罹りました…）
あまり無理はせずにいてくださいね。
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2021-12-20
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27.匿名 33歳 岡山県 既婚 パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無理なダイエットはしなくていいですよー！少しくらい体重があったほうが、健康を維持できます。
減ってしまうと体調を崩しやすくなるので要注意💦
減らしたいなら徐々にですね。急激に落とスノはNGなので、長期戦を考えましょう！
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2021-12-20
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28.匿名 31歳 大阪府 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身長がいくらかわかりませんが、45キロ以下って痩せすぎでは？
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2021-12-21
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29.匿名 41歳 宮城県 既婚（子あり） その他 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ストレス溜まるとリバウンドしちゃうから、少しお休みしてもいいのではないかなと思います。
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2021-12-21
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30.匿名 37歳 東京都 未婚 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]40キロ台なんて凄いですねー
どれだけ食事制限すると叶うのでしょうか。
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2021-12-21
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31.匿名 24歳 大阪府 既婚 フリーランス・自営業 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]無理に痩せなくても良いのではないでしょうか？💦それ以上体重を減らすとダメだよと体からのサインで減らないのでは無いかと…
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2021-12-22
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32.匿名 39歳 熊本県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]健康のために痩せるのであれば別ですが、45キロって気にする体重でないと思います。身長にもよるかもしれないですが‥
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2021-12-22
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33.匿名 32歳 千葉県 未婚 派遣社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
出典：aikru.com
例ですが、指原さん当時ダイエットして42キロぐらいだったみたいです。身長は157cm。
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2021-12-22
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34.匿名 30歳 東京都 未婚 派遣社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>5
適度に締まってる人、かっこいいですよね！
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2021-12-22
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35.匿名 31歳 山口県 未婚 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は今50キロの壁が抜け出せないです。ガーって痩せてあれ？って止まるときありますよね
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2021-12-22
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36.匿名 48歳 東京都 既婚（子あり） フリーランス・自営業 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]普通に痩せてますが46キロです。45キロは痩せすぎだと思うけど、身長が低いのかなぁ。45キロの壁は超えなくてもいいと思います。
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2021-12-22
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37.匿名 45歳 東京都 既婚（子あり） 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]この体重が目標だけど、なかなかたどりつけない
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2021-12-22
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38.匿名 45歳 三重県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ストレス過多だと、食べてもお腹を壊して体重は増えないことがありました。でも肌には良くなかったので、運動でコントロールするのが1番良いんだろうなと思っています。
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2021-12-23
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39.匿名 28歳 千葉県 未婚 派遣社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]もう一段の頑張りが必要でしょうね。リバウンドが怖いですが。
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2021-12-23
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40.匿名 31歳 大阪府 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]食事制限までする必要はないと思います。
無理せず続けることが大事ですよ～
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2021-12-26
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41.匿名 33歳 神奈川県 既婚 派遣社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]今まで以上に運動や食事制限をして、痩せるならやってみたら良いと思います。リバウンドしてしまうなら、そこが限界なんだと思います
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2021-12-27
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42.匿名 32歳 千葉県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]トピ主さん、お正月は乗り越えられたかな。。45キロの壁、クリアできたかな。
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2022-01-04
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43.匿名 42歳 島根県 既婚（子あり） パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]体重が50キロなだけでもうらやましいです。健康的な見た目だったら、そんなに気にされなくてもいいと思います。
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2022-01-05
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44.匿名 32歳 神奈川県 未婚 派遣社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]数字にこだわるなら、ボクサーみたいな減量がいいと思います。瞬間でも壁を超えてみては。
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2022-01-05
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45.匿名 33歳 東京都 既婚 パート・アルバイト [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]数字も大事ですが体系が一番大事かなと＾＾
あとは、痩せてても髪の毛や爪など手入れしていないと。。。
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2022-01-07
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46.匿名 44歳 茨城県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]壁だと意識するよりは道や階段として意識して
乗り越えられるようなイメージをした方が効果的だと思います。
でも45キロより下となると
ちょっとダイエットしすぎな気もするのですが。
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2022-01-08
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47.匿名 39歳 群馬県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]そこまでしぼらなくてもいいのではと思います。
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2022-01-17
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48.匿名 32歳 東京都 未婚 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]わたしもクリアできない壁があります！もっと全然重いですが…。お互いできる限り頑張りましょう！！
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2022-01-23
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49.匿名 35歳 茨城県 既婚（子あり） 専業主婦・主夫 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]体格が大きめの方でも体のバランスが良い方は素敵だなと思いますよ。
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2022-03-03
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50.匿名 35歳 東京都 既婚 正社員 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]越えられない壁は、体が一回ストップかけているようにも思いますね。
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2022-03-05
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