タバコはどうやってやめましたか？
2022-01-10（月）10:34
※悩み・相談のトピックです。
トピ主の悩みについて、皆さんのご意見やアドバイスをお待ちしております。
（回答期限：2022年01月20日）
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1.トピ主（相談者） [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]来年こそタバコを止めるつもりなのですが、実は何度も失敗しています。
禁煙に成功された方はどうやって止めましたか？2021-12-20
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※1万件までコメント可
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2.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]暫く吸わなかったらやめられました。
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2021-12-20
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3.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]金額を計算しました。
自分がどれだけお金を灰にしているか理解できて
「そのお金があれば〇〇を買えた…」とか考えると
だんだん箱数を減らしていけて、
最後には「吸わなくてもまあいいか」
程度の感覚で止められるようになりました。
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2021-12-21
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4.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私は妊娠したかったから徐々に減らして止めました。
その後すぐに妊娠して、出産をしましたが、また吸いたいとは思いませんでした。
0返信
2021-12-21
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5.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]とにかく買わない。
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2021-12-21
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6.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]吸える環境を撤廃！！
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2021-12-21
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7.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]身近な人に宣言することで自分を追い詰めてみる！
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2021-12-21
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8.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]喫煙による健康の害について、友達からとくとくと聞かされて。
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2021-12-21
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9.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]タバコが吸いたくなったらお菓子を食べたりコーヒーを飲んだりして我慢して辞めました。
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2021-12-22
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10.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]お金がもったいないなと思えてきて禁煙しました。吸いたくなったら、フリスクやガムを食べていました。
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2021-12-22
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11.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]周りの人にも助けられました。
一緒に禁煙してくれる友達もいましたし、止めてくれる人もいました。
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2021-12-22
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12.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]あまり依存してなかったし、お金がもったいないと思ったらすんなりやめられました。
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2021-12-22
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13.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]禁煙セラピーという本をひたすら読みました。
次の1本を吸わなければやめられます。一生、次を吸わなければ大丈夫です。
ニコチンを体に取り入れなければいいそうです。
もう次の1本を吸わないで10年以上経ちましたが、もう吸いたいとは全く思わなくなりました。
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2021-12-22
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14.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私ではないですが、友達にタバコ購入した金額と同じ額を貯金箱にいれるようにアドバイスしました。すると、あっという間にたまる貯金箱に唖然としてタバコは無駄だと思い、やめてくれました。
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2021-12-22
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15.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]上司がヘビースモーカーでしたが、夜中に倒れて病院に運ばれ、それを境にすっぱりやめていました。
やはりそれくらいのショックが無いとやめられないのかなぁと思います。
うちの旦那も吸いますが、やめさせるのは諦めています。
子供が吸わなかったらそれでいいです。
0返信
2021-12-23
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16.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]タバコにかかる金額を計算しました。
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2021-12-23
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17.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]禁煙仲間と励まし合い（＝監視し合い）ました。
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2021-12-23
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18.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]
>>16
私も同じく。タバコを買うお金を貯金箱に日々入れていくと目に見えて分かりやすくおすすめです。
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2021-12-23
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19.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]タバコが吸いたくなる場所に、しばらくは近寄らない。飲むと吸いたくなっちゃうので、飲み会は控えてました。
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2021-12-24
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20.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]私ではないですが、旦那はニコチンパッチして一年吸ってなかったのに結局やめれず電子タバコに落ち着きました。
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2021-12-26
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21.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]ひたすら我慢です。
半年くらいかかりました。
0返信
2021-12-26
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22.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]禁煙の先輩に相談。精神論的なことが多かったけど、なんとか止められました。
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2021-12-27
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23.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]主人は病院で、先生に身体のことで、こてんぱんに言われて、ぱっとやめていました。
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2022-01-05
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24.匿名 [通報] [非表示] [ここまで読んだ] [エラー報告]旦那の話ですが、非喫煙者の前で吸わないように気をつけていたら自然と吸う本数が少なくなり、そのうち全く吸わなくなりました。お酒が好きなのでタバコがなくても大丈夫だそうです。
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2022-01-10
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